初学16步怎样跳
来源:上海五星体育频道手机在线直播观看 发布时间:2024-04-09 18:48:09
1、首要双脚并立。左脚向左一步。2、右脚并向左脚。3、左脚向左一步,站稳作为后三步的重心。4、右脚退至左脚的后方靠右。5、右脚向前一步放下。6、右脚向后一小步触摸地上但不要放下。7、右脚回收向右旋转九十度,将右脚横在左脚右边一小步的方位站稳,作为下一步的重心。8、身体向右旋转四分之一圈,左脚移至右脚的左面一步的方位,脚尖点地。9、左脚向前放在右脚正前方,站稳作为下一步的方位。14、左脚并向右脚。
1、首要双脚并立。左脚向左一步。2、右脚并向左脚。3、左脚向左一步,站稳作为后三步的重心。4、右脚退至左脚的后方靠右。5、右脚向前一步放下。6、右脚向后一小步触摸地上但不要放下。7、右脚回收向右旋转九十度,将右脚横在左脚右边一小步的方位站稳,作为下一步的重心。8、身体向右旋转四分之一圈,左脚移至右脚的左面一步的方位,脚尖点地。9、左脚向前放在右脚正前方,站稳作为下一步的方位。14、左脚并向右脚。
7、右脚回收向右旋转九十度,将右脚横在左脚右边一小步的方位站稳,作为下一步的重心。
16、左脚并向右脚。此刻并脚的方位和第一步之前的方位构成一个九十度的角,以当时的方位持续第一步的 循环。每四轮的并步刚好组成一个正方形。
声明:本网页内容旨在传达常识,若有侵权等问题请及时与本网联络,咱们将在第一时间删去处理。TEL E-MAIL:
1、首要双脚并立。左脚向左一步。2、右脚并向左脚。3、左脚向左一步,站稳作为后三步的重心。4、右脚退至左脚的后方靠右。5、右脚向前一步放下。6、右脚向后一小步触摸地上但不要放下。7、右脚回收向右旋转九十度,将右脚横在左脚右边一小步的方位站稳,作为下一步的重心。8、身体向右旋转四分之一圈,左脚移至右脚的左面一步的方位,脚尖点地。9、左脚向前放在右脚正前方,站稳作为下一步的方位。14、左脚并向右脚。
湘ICP备19013665号-5视频答应证编号:(湘)字第00637号
违法及侵权请联络:TEL E-MAIL: 本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师供给法律服务